공황장애에 대한 실제 경험담이 인터넷에 그리 많지는 않은 것 같아 혹여나 도움 되실 분이 계신다면 좋지 않을까 하는 마음에 경험담을 공유하고자 합니다. 지극히 개인적이고 저의 주관적인 글입니다. 목차 1. 나는 폐소공포증이 있습니다 2. 나의 공황장애 경험담 3. 나의 공황장애 원인(계기) 4. 극복 마인드 나는 폐소공포증이 있습니다 저는 공황장애 중에서 폐소공포증이 있습니다. 20년 정도 되었고 별도로 약을 먹지는 않고 있습니다. 항상 증상이 있는 것은 아니고 몇 가지의 상황에서만 증상이 있었고 그 상황을 회피하는 방향으로 지냈던 것 같습니다. 현재는 공포감의 증상을 느끼는 정도가 많이 줄어든 상태입니다. 어떤 마인드로 접근하면서 이 정도로 나아졌는지 글 하단에서 알려드리겠습니다. 비행기 공포증 극복 ..